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Notre mission
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La force de notre équipe

Choisir Altitude Nutrition, c’est choisir une équipe de professionnels qualifiés et dédiés à votre santé et votre bien-être, quel que soit votre objectif. C’est aussi choisir de transformer vos habitudes et comportements alimentaires avec l’accompagnement et le soutien que vous méritez.

Notre équipe de nutritionnistes-diététistes reconnaît qu’il n’existe pas d’approche «one size fits all» en alimentation et c’est pourquoi vous aurez droit à un support personnalisé et flexible de la part de votre professionnel.

Manger, c’est tellement plus que consommer des aliments et des nutriments! C’est aussi une source de plaisir, de moments passés en bonne compagnie, de nouvelles saveurs... Et il ne faut pas l’oublier!

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Comment créer un charcuterie board plus équilibré - 5 étapes faciles

Le charcuterie board est souvent synonyme de fromages riches, charcuteries salées et de pain baguette. Bien que très délicieux et souvent bien populaire, il y a matière à rendre ce plat légèrement plus équilibré. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de garder l’esprit convivial et gourmand d’un charcuterie board tout en le rendant plus nutritif. Voici comment composer une version plus équilibrée, simple et rapide à préparer, en 5 étapes faciles.

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8 stratégies pour augmenter les apports alimentaires chez les enfants

L’alimentation des enfants plus sélectifs, aussi appelés «picky eaters», peut représenter un véritable défi de logistique et d'émotions pour les parents, surtout lorsque le gain de poids est faible. Plusieurs situations cliniques peuvent mener à recommander une alimentation enrichie pour soutenir le développement de votre petit trésor. Heureusement, augmenter les apports nutritionnels ne signifie pas forcément manger «plus», mais plutôt manger « mieux » en maximisant chaque bouchée. Zoom sur 8 stratégies concrètes pour aider votre enfant à grandir en santé.

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Les 5 meilleurs pains tranchés pour la santé selon des nutritionnistes

Le pain : est-ce un aliment « santé » ou non? Cela dépend du type de pain! Effectivement, certaines marques de pain sur les tablettes contiennent une quantité importante de sodium, cachent du sucre ajouté, sont pauvres en fibres et renferment une liste importante d’additifs. À l’inverse, d’autres pains sont faits à partir de quelques ingrédients et renferment des grains entiers : ils sont donc très nutritifs. Alors concrètement, lorsqu’on se retrouve devant une centaine de choix à l’épicerie, quel pain choisir?

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