Astuces santé
À quelle fréquence devrait-on manger dans une journée?
L’an dernier, lors de mon passage à l’émission L’épicerie, on m’avait questionné à savoir combien de repas faudrait-il prendre dans une journée. Ma réponse, et celle de plusieurs nutritionnistes, est qu’il n’existe pas de chiffre magique. Effectivement, comme chaque personne est différente, la répartition des apports énergétiques variera, et ce, même d’une journée à l’autre. Toutefois, il existe 7 indices pour découvrir à quelle fréquence vous devriez manger, lesquels on vous dévoile juste ici!
