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Saine alimentation

Combattre la dépression saisonnière par l'alimentation (ce n'est pas ce que vous croyez!)

Les temps froids se sont installés et le changement d’heure est maintenant derrière nous. Pour certaines personnes, les symptômes associés à la dépression saisonnière peuvent tranquillement s’installer. Mais quel est l’impact de l’alimentation? Découvrez comment certaines habitudes alimentaires, bien au-delà des simples nutriments, peuvent contribuer à adoucir cette période difficile et offrir un soutien supplémentaire pour traverser les mois d’hiver.

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Astuces santé

10 questions fréquentes que les gens se posent avant de consulter une nutritionniste

On vous a recommandé de consulter en nutrition et vous avez plusieurs questions? Vous n’êtes pas seul! Il arrive fréquemment que plusieurs aient certains questionnements avant de rencontrer une nutritionniste-diététiste. Alors pas de soucis! On répond aujourd’hui aux 10 questions les plus fréquentes que les gens nous posent avant de rencontrer un de nos professionnels en nutrition.

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Enfants et famille

Halloween - Comment naviguer les bonbons avec son enfant

Avec l’automne qui s’installe tranquillement, les festivités d’Halloween, quant à elles, arrivent à grand pas. Ainsi, plusieurs parents peuvent éprouver un malaise ou avoir des questionnements en lien avec la gestion des bonbons d’Halloween. Doit-on établir une quantité limite de bonbons à manger? Existe-t-il des bonbons plus sains sur le plan nutritionnel? Comment gérer les bonbons les journées suivant la récolte? Voici quelques astuces pour vous aider à mieux naviguer les festivités.

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Enfants et famille

5 recettes de collations maison et nutritives pour la rentrée

À la recherche d’idées pour varier les boîtes à lunchs, mais les restrictions alimentaires de l’école compliquent les choses? Pas de soucis! On vous présente aujourd’hui notre top 5 des collations nutritives à faire en famille, qui sont sans noix et arachides. Ces recettes peuvent être offertes en complément du repas ou bien en guise de collations. Le petit plus? Certaines recettes contiennent de nouveaux aliments à découvrir en famille!