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#1 - Méditerranéenne - Recettes et inspirations ensoleillées
Le livre Méditerranéenne : Recettes et inspirations ensoleillées de Vanessa Perrone nous fait découvrir la cuisine méditerranéenne sous un angle simple et gourmand. À travers des recettes savoureuses et faciles à préparer, l’ouvrage montre comment manger sainement tout en se faisant plaisir. Inspirée par son héritage italien et son expertise en nutrition, l’auteure propose des plats colorés et réconfortants, parfaits pour le quotidien. Ce livre donne envie de cuisiner et de partager de bons repas en famille ou entre amis, en ajoutant une touche de soleil à nos assiettes !
- Catégorie : Livre de recettes
- Auteure : Vanessa Perrone Dt.P
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#2 - Fini le stress à table!
Fini le stress à table! est un guide pratique pour aider les parents d’enfants de 2 à 6 ans à rendre les repas plus simples et agréables. À travers des conseils bienveillants, les nutritionnistes Cosette Gergès et Mélissa Larivière proposent des solutions pour adresser les goûts changeants des enfants, les repas en famille et les différents défis à table. Leur approche vise à faire des repas un moment de plaisir et à encourager une relation saine avec la nourriture, sans pression ni conflit.
- Catégorie : Informations et conseils
- Auteure : Cosette Gergès Dt.P & Mélissa Larivière Dt.P
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#3 - Cuisine Solo
Manger sainement lorsqu’on cuisine pour soi peut parfois être un peu moins motivant. Cuisine solo de Julie DesGroseilliers est un livre conçu pour ceux qui cuisinent pour une ou deux personnes. Il propose plus de 75 recettes saines et économiques, accompagnées de conseils pour éviter le gaspillage alimentaire et faciliter l'organisation des repas. L'auteure offre également un menu complet de quatre semaines, incluant déjeuners, dîners et soupers, pour simplifier la planification quotidienne.
- Catégorie : Livre de recettes
- Auteure : Julie DesGroseilliers Dt.P
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#4 - La bible des collations
La Bible des collations de Laurence Bergeron est un livre qui propose plus de 100 recettes de collations savoureuses et nutritives pour toutes les occasions. Que ce soit à l'école, au travail, en randonnée ou à la maison, ces recettes sont conçues pour combler les petites et grandes faims. L'auteure, nutritionniste et fondatrice du blogue «Libre de manger», met l'accent sur des ingrédients riches en protéines et fibres. On y retrouve des idées de muffins, barres d'énergie, galettes, pains, granolas, biscuits, tartinades, trempettes et smoothies! L’équipe d’Altitude est fan!
- Catégorie : Livre de recettes
- Auteure : Laurence Bergeron Dt.P
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#5 - N’avalez pas tout ce qu’on vous dit
Paru en 2018, N'avalez pas tout ce qu'on vous dit de Bernard Lavallée est un incontournable guide qui aide à naviguer dans la multitude d'informations nutritionnelles souvent contradictoires. Le livre démystifie les mythes alimentaires, analyse l'influence des industries agroalimentaires et des médias, et propose des outils pour adopter une alimentation saine et éclairée.
- Catégorie : Informations et conseils
- Auteure : Bernard Lavallée Dt.P
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#6 - L’alimentation intuitive, c’est quoi?
Marjolaine Cadieux propose un ouvrage qui vulgarise très bien l’alimentation intuitive, une approche pour renouer avec une relation saine à la nourriture. L'auteure explore des thèmes comme la culture des diètes, l’alimentation émotionnelle et le pratico-pratique d’une alimentation intuitive au quotidien. Un «must» pour celles et ceux qui désirent entamer une démarche pour une meilleure relation avec eux-mêmes et leur assiette.
- Catégorie : Informations et conseils
- Auteure : Marjolaine Cadieux Dt.P
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#7 - Boîte à lunch - Tome 3
Boîte à lunch (tome 3) est un recueil de 85 recettes simples et colorées, spécialement conçues pour les boîtes à lunch. Ces recettes, sans noix et allergènes interdits dans les écoles, sont idéales pour les enfants. Une section dédiée aux plus jeunes leur apprend à déguster les aliments de manière ludique, avec des faits intéressants pour éveiller leur curiosité. Un livre à découvrir en famille!
- Catégorie : Livre de recettes
- Auteure : Mélanie Magnan Dt.P
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#8 - Dans les cuisines du monde
Dans les cuisines du monde de Marianne Lefebvre est un livre qui nous invite à découvrir la richesse des traditions culinaires à travers le globe. L'auteure explore les saveurs, les techniques et les histoires derrière les plats emblématiques de diverses cultures, offrant ainsi un voyage gastronomique enrichissant. Au menu? Des récits inspirants et des astuces culinaires!
- Catégorie : Inspirations et recettes
- Auteure : Marianne Lefebvre Dt.P
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Ces livres sont de belles sources d’inspiration et de réflexion! Envie d’aller plus loin et d’obtenir des conseils personnalisés? Consultez notre équipe de nutritionnistes pour un accompagnement adapté à votre situation. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui!
